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Éléments à prendre en compte pour le choix d’un carnet selon votre pratique :

• Format et type de carnet : Certains carnets ont beau être esthétiquement incroyables, ils n’en sont pas pour autant pratiques. C’est pourquoi il est important de choisir un carnet au bon format selon ce que l’on souhaite y mettre dedans. Exemple: vous avez besoin d’un carnet prises de notes lors de rendez-vous clients au travail, le format A5 sera plus interessant en comparaison à celui A4 trop encombrant et A6 trop restreint, les pages seront vites remplies. Pour revoir la liste détaillée des différents types de carnet, vous pouvez cliquer ici 
• Nombre de pages en fonction du contenu à insérer. Dans l’exemple que je donne dans cet épisode de podcast, il est interessant de choisir un carnet avec plusieurs pages si le besoin est de répertorier des méthodes ou diverses techniques selon votre domaine d’expertise. Un petit calepin serait utilisé plutôt pour y noter des adresses emails, des contacts pour élargir notre réseau social ou un autre exemple serait d’y noter des mots/phrases/citations entendus et qui nous inspirent.
• Ouverture ample et facile à mettre à plat en fonction de l’utilisation quotidienne. Par exemple lors des formations, cours ou encore des ateliers, il est plus pratique d’avoir une ouverture facile comme celle des carnets Atoma.
• Couverture attrayante à ne pas négliger car c’est la première approche que l’on a avec le carnet. Elle donne le ton, elle aborde la thématique, nous accueille et nous motive aussi. Certaines couleurs ou illustrations peuvent contribuer à une meilleure productivité ou utilisation du carnet plus régulière. Je pense aux moments de blocus, pour une meilleure étude avec ses propres notes de cours.
• Textures des pages qui s’accordent facilement ou non avec l’utilisation de certains bics, crayons, peinture. C’est aussi une sensation qui doit être assez agréable pour ne pas abandonner notre pratique et l’utilisation du carnet.
• Rangement : Il est intéressant d’observer notre attitude à la phase de rangement d’un carnet. Si celui-ci est bien trop grand pour être placer dans une armoire fermée ou prend trop de place sur notre bureau et bien, on l’abandonne plus facilement. Aussi, on évitera d’écrire ses pensées les plus intimes dans un carnet A4, voire A3 car celui-ci est bien trop grand pour être ranger dans des espaces moins accessibles.
• Transport : Les petits carnets avec une couverture rigide et qui possèdent un élastique les gardant bien fermés sont les meilleurs compagnons pour un citytrip ! J’ai personnellement investi dans des protections pour certains de mes carnets telle qu’une pochette en plastique ou pochettes en tissus fait main comme celles crées par Mathilde

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Se décider, faire des choix… C’est clairement quelque chose d’inconfortable par moment.

Choisir dans quel carnet je vais écrire telle chose ou commencer tel projet artistique, est une étape importante de mon processus de création. C’est pourquoi j’ai décidé de partager dans cet épisode, la démarche par laquelle je passe lorsque je fais le choix d’un carnet plutôt qu’un autre.

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Comprendre l’expérience onirique

– Demander la symbolique du rêve à ChatGPT
– Dans des livres ; “Dictionnaire des symboles: Mythes, rêves, coutumes, gestes, formes, figures, couleurs, nombre” de Jean Chevalier & Alan Gheeribrant. ” Des rêves et des dieux: techniques de sommeil sacré” de Scott Cunningham
– Via l’introspection (il est également possible de demander à Chatgpt d’avoir des questions introspectives suite au récit de son rêve).

Prises de notes pour l’analyse des rêves

– S’inpirer d’exemples de personnes qui le font, c’est notamment pour cela que j’ai fais cet épisode de podcast où je vous partage comment j’utilise mes carnets de rêves.
Vidéo Youtube de Florent Tavernier (surtout le tableau Excel qu’il présente à la 8ème minute).
Vidéo Youtube de Arthur Mosa (première vidéo d’expérience onirique que j’avais regardé).

– Ecrire des phrases et des mots directement lors du réveil, avoir un carnet des rêves à porte de main sur sa table de chevet par exemple.

– Poser un titre et une date au rêve.

– Ecrire le récit du rêve (ambiance (jour/nuit), personnes qui interviennent, émotions vécues…)

– Répondre à des questions précises : quelles étaient les émotions ressenties au réveil? quels sont les sujets de préoccupation en ce moment? Y-a-t-il des détails marquants ?

– La succession du “Pourquoi” expliqué dans l’épisode de podcast.

Comprendre les rêves lucides:

– Vidéo Youtube de Fabien Olicard

– Interview sur Youtube avec Stéphane Carapelle 

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Je vous emmène avec moi dans mes rêves… Ceux qui se créent la nuit lors de la phase de sommeil. J’ai pris l’habitude de représenter certains de mes rêves dans mes carnets depuis 2020, et ainsi me connecter à l’univers onirique. Je les dessine, j’annote certains éléments symboliques.

Se connecter au monde des rêves nous permet d’explorer l’étendue de notre vécu personnel et de notre monde intérieur. Le monde onirique nous guide, nous soutient. Nous avois le choix de nous y attarder ou non.

Nous passons au minimum par jour 5h sur 24h dans le monde de nos rêves. C’est une partie intégrante de notre intériorité. En plus de cela, les rêves sont sources d’imagination, débordante et sans limites. Les artistes Salvador Dali et Joan Miró, tout deux adhérants au courant artistique “le surréalisme” nous ont partagé bien des oeuvres provenant de leur inconscient. Un réel héritage artistique de leurs explorations psychiques !

J’ai toujours eu une certaine attirance pour les oeuvres précises de Dali, sa capacité de rendre si réel ce qui est irrationnel.

Retranscrire par des mots ou des images ce que notre cerveau a imaginé n’est pas si simple à l’application. C’est pourquoi je pense sincèrement qu’avec une certaine volonté et discipline, nous pouvons faire du monde de l’inconscient une source de création immense et unique.

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CONCEPT STORES (BE.)

@RoseAvril Galerie des Halles 13/15, 1348 Ottignies-Louvain-la-Neuve
@UrbanTherapy Rue Blaes 96B, 1000 Bruxelles
@BelgeUneFois Rue Haute 89, 1000 Bruxelles
@GreenTerra Rue de la Tête d’Argent 10, 7500 Tournai

ADRESSES DE COFFEE SHOP – Voici quelques adresses agréables pour se poser et se plonger dans un carnet :

@BriocheAtelier Pl. de l’Hôtel de Ville 6, 5030 Gembloux
@Winok Av. Louis Bertrand 48, 1030 Schaerbeek  
@CafeLeopoldRoyal Rue de Louvain 2, 1000 Bruxelles
@StoriesConceptStore Rue du Cygne 34, 7500 Tournai

REFERENCES DANS LE DOMAINE DE LA FORMATION – Aline de theBBoost 

COMPOSITIONS de mon amoureux Nicolas – C’est d’ailleurs lui qui a composé celles que vous entendez en fond dans mes podcasts 😊

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Que d’émotions et d’ambitions dans cet épisode de podcast “Âme de carnet 02 – Rêve de vie”, où je vous dévoile en toute spontanéité la liste de mes plus grands rêves : des rêves accessibles, des rêves à vivre et revivre, des rêves utopiques, rêves d’artiste, rêves de voyageuse, rêves d’une âme indépendante, rêves de mon enfant intérieur, des rêves solo, des rêves de couple ou encore des rêves à partager…

Il est bon de rêver, de s’imaginer être dans des endroits particuliers ou de réaliser certaines choses en lien avec nos passions. Nous avons un pouvoir de réalisation et de création incroyable !

Plonger à nouveau dans ce carnet m’a procuré une sensation particulière : celle de reconnecter avec la confiance en moi et en mes capacités. Et j’éspère que ce podcast vous permettra de ressentir cela également, soit en commençant votre propre liste ou en réalisant un de vos rêves après l’écoute de celui-ci !

Vous pouvez me partager un de vos rêves ici en commentaires (surtout si on en a en commun hihi).